Webquest profundizando en natación

WEBQUEST:

1º Actividad:Yo empecé a nadar con 5 años si no recuerdo mal y me enseñaban mis padres muchas veces ibamos a un campo de unos amigos en los que había una piscina pequeña en la que aprendí a nadar.

2ºActividad:Propulsión:Aplicamos el término propulsión a la acción que realizamos con las extremidades superiores e inferiores para lograr vencer la resistencia al agua y de este modo poder desplazarnos en el fluido.Acción reacción es lo que ocurre en la propulsión, nosotros desplazamos agua con el brazo al nadar y asi nos impulsamos ,movimiento del brazo acción ,impulso reacción.

Flotación:Es imprescindible el dominio de la flotación en el medio acuático.Todas las personas flotan en mayor o menor medida.Muchas personas confunden el hecho de flotar con el poder mantener el equilibrio en el agua de forma estática.Existen dos clases de flotación: flotación dinámica y flotación estatica. La primera se produce durante el desplazamiento en el agua, es decir, mientras se nada, pero también es flotación dinámica cuando no existe desplazamiento y se aplican determinadas fuerzas.

Resistencia:Cuando nadamos desplazamos agua, a la fuerza que ejercemos al desplazarla se le llama resistencia.

3ºActividad:Posición del cuerpo:Crol-Horizontal Ventral boca abajo.Braza-Horizontal Ventral boca abajo. Mariposa-Horizontal Ventral boca abajo.Espalda-Horizontal boca abajo.

Acción de los brazos:Crol-Alternativa.Braza-Simultanea bajo el agua con separación mediante la flexión de codos.Mariposa-Simultanea en circulos.Espalda-Alternativa.

Acción de piernas:Crol-Alternativo ascendente y descendente.Braza-Extensión y flexión de piernas simultaneas.Mariposa-Simultanea flexión y extensión.Espalda-Alternativo coordinado con los brazos ascendente y descendente.

Salida y entrada para respirar:Crol-A un lado y a otro en la fase de recobro.Braza-Cuando tenemos los brazos atrás sacamos la cabeza del agua para respirar.Mariposa-Se realiza de forma frontal al sacar los brazos.Espalda:No se saca la cabeza porque no se entra en ningún momento y por eso se respira todo el rato.

4ºActividad:La natación es probablemente el deporte que entrena mas al cuerpo ya que el cuerpo entero entra en movimiento coordinado ademas de que es un deporte muy sano y equilibrado ,ayuda a adelgazar de manera rapida ,es muy util para personas con problemas de espalda y yo lo se porque los veranos asisto a natación para corregir un problema que tengo de espalda ,mejora tu respiración y refuerza tu sistema cardiaco ,previene lesiones como muchos deportes y es bueno para relajarse.